Cara Mengatasi Anak Susah Makan

Cara Mengatasi Anak Susah Makan

Anak Anda susah makan ? Sering kali kita menemui anak susah makan , tentu saja seorang ibu merasa kebingungan dalam menyikapinya . Namun hal ini tidak boleh dianggap sepele , terkadang seorang ibu hanya menganggapnya sebagai hal yang biasa . Tetapi perlu diketahui anak sangat memerlukan asupan nutrisi yang seimbang dan teratur . Hal tersebut sebagai faktor penentu anak menjadi sehat dan aktif . Pada artikel berikut kita akan membahas Cara Mengatasi Anak Susah Makan .

Anak susah makan merupakan permasalahan yang sering dikeluhkan orang tua , terutama para ibu . Berbagai cara seolah tidak berhasil dilakukan untuk mengatasi anak yang sulit makan . Bahkan tak jarang para ibu menjadi tertekan dan stress dalam menghadapi buah hatinya . Setiap ibu selalu diliputi kekhawatiran soal kecukupan gizi buah hatinya . Belum lagi jika anak susah makan atau pilih-pilih makanan .

Ketika si kecil berusia 6 bulan , saatnya mulai memberikan makanan padat pendamping ASI . Saat inilah Anda mesti lebih cermat memperhatikan pola makannya . Mulai dari memberinya bubur susu , sari buah , lalu bertahap ke tekstur makanan yang lebih padat seperti nasi tim dan seterusnya . Sayangnya proses ini tak selalu berjalan mulus , ada beberapa penyebab yang mambuat si kecil susah makan . Biasanya ini terjadi ketika usianya memasuki tahun pertama . Masalah tersebut biasanya berupa menolak makanan , tidak suka sayur , hanya mau makan yang itu-itu saja (picky eater) atau mengemut makanannya berlama-lama . Kondisi ini sudah tentu membuat ibu khawatir akan kecukupan gizi si kecil , mengingat mereka masih dalam masa tumbuh kembang .

Faktor penyebab seorang anak susah makan dikarenakan faktor fisik dan faktor psikis . Faktor fisik meliputi terdapatnya gangguan di organ pencernaan maupun terdapatnya infeksi dalam tubuh anak . Sedangkan faktor psikis meliputi gangguan psikologis pada anak seperti kondisi rumah tangga yang bermasalah , suasana makan yang kurang menyenangkan , tidak pernah makan bersama orangtua , maupun anak dipaksa memakan makanan yang tidak disukai .

Bagaimana Cara Mengatasinya ?

Mungkin ada beberapa catatan penting yang terlewatkan oleh Anda saat memberi makan si kecil . Cara-cara berikut mungkin dapat membantu Anda ;

1. Coba sajikan makanan dalam porsi kecil . Ingat lambung si kecil belum mampu menampung makanan terlalu banyak , jadi berikan ia makanan sedikit demi sedikit .
2. Variasi makanan . Cobalah buat beberapa pilihan menu makanan , lalu biarkan buah hati Anda memilih makanan yang ia sukai . Biasanya anak lebih suka dengan makanan pilihannya . Setelah menyajikan banyak pilihan , sajikan dengan tampilan menarik . Misalnya mencetak nasi goreng dalam cetakan teddy bear atau bebek kecil .
3. Jadikan saat makan menyenangkan . Hindari mengancam , menghukum atau menakut-nakuti anak agar ia makan lebih banyak . Ini akan membuatnya merasa bahwa saat makan merupakan saat yang tidak menyenangkan . Dan bukan tak mungkin menimbulkan trauma psikologis baginya .
4. Makan teratur . Jadwalkan waktu makan dengan teratur , agar si kecil terbiasa dengan waktu makannya . Sama halnya dengan waktu tidur , mandi dan sebagainya .
5. Batasi pemberian minuman di sela-sela waktu makan . Minuman rendah lemak maupun jus buah segar memang penting untuk anak , namun bila ananda terlalu banyak minum , tidak akan ada tempat yang cukup untuk makanan maupun kudapan sehat yang bisa masuk ke perut anak .

Itulah Sekilas beberapa Cara Mengatasi Anak Susah Makan , mudah-mudahan dapat menginspirasi dan membantu para orang tua yang anaknya kehilangan nafsu atau selera makan .

Tweet